Описание
Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток, участвует в большинстве реакций обмена веществ. В частности, участвует в регуляции передачи нервных импульсов, в сокращении мышц, стабилизирует работу сердечного ритма, способствует снятию спазма кровеносных сосудов.
Витамин B6 (пиридоксин) участвует в энергетическом обмене организма, отвечает за усвоение незаменимых для мозга аминокислот – триптофана, цистеина, метионина, а также синтез организмом нейролептиков – норэпинефрина и серотонина, которые необходимы для нормальной работы головного мозга и поддержания психического равновесия человека.
Фолиевая кислота влияет на возбудимость центральной нервной системы. От баланса фолиевой кислоты в организме зависят процессы возбуждения и торможения ЦНС. Фолиевая кислота позволяет сохранить и частично восстановить краткосрочную и долгосрочную память, устойчивость запоминания, непосредственно влияет на скорость мышления, увеличивает использование организмом глютаминовой кислоты и тирозина (аминокислот-ноотропов).
Витамин B12 (цианокобаламин) обеспечивает когнитивные (познавательные) функции мозга. Ощущение благополучия или неблагополучия зависит от концентрации этого витамина в организме.
Витамин B12 является природным регулятором суточной активности. Именно он помогает перейти организму в режим бодрствования или, наоборот, в режим сна.
Организм получает магний и витамины вместе с пищей. Недостаток их в организме может наблюдаться при нарушении режима питания (диета), при увеличении потребности или при дисбалансе поступления, метаболизма и выведения магния и витаминов (например, при повышенной физической и умственной нагрузке, стрессе, при применении диуретиков). При таких состояниях полезен дополнительный прием магния и витаминов группы В.
