Описание
Витамин B-12 (кобаламин) играет важную роль в образовании эритроцитов, клеточном метаболизме, работе нервной системы и производстве ДНК - молекул, содержащихся в клетках и несущих генетическую информацию. Дефицит витамина B-12 встречается нечасто, однако пожилые люди, люди с ненормированным темпом и уровнем жизни, а также вегетарианцы и люди с определенными заболеваниями могут быть склонны к его дефициту. Преимущества дополнительного приема витамина В12: - Антиоксидантная защита организма и предупреждение заболеваний сердца Если в вашем организме недостаточно B12, аминокислота гомоцистеин накапливается в организме до критических показателей, что влияет на усиление воспалений и окислительного стресса - состояние, при котором антиоксидантные защитные силы организма оказываются перегруженными реактивными видами кислорода - веществами, вызывающими повреждение клеток при повышении их уровня в организме. Также повышенный уровень гомоцистеина связывают с заболеваниями сердца. Bитамин В12 помогает расщеплять гомоцистеин и превращать его в другие соединения, необходимые вашему организму. - Нормализация работы нервной системы и уровня гормонов "счастья" Витамин B12 играет важную роль в работе мозга и необходим для выработки таких нейротрансмиттеров, как серотонин, γ-аминомасляная кислота (ГАМК) и дофамин, которые играют важную роль в регуляции настроения. Также исследования показывают, что низкий или недостаточный уровень B12 увеличивает риск развития депрессии на 51%. Прием добавок с B12 может помочь предотвратить возникновение депрессии и улучшить симптомы при комлексном лечении у лиц с подтвержденным диагнозом. - Улучшение усвоения железа Поскольку B12 необходим для производства красных кровяных телец, недостаток витамина B12 может привести к дефициту железа. Вот почему возникновение анемии часто является результатом дефицита B12, а не дефицита железа. - Эффективная форма Цианокобаламин является более эффективной формой витамина по сравнению с метилкобаламином. Хотя их биодоступность и схожа, но цианокобаламин обеспечивает более стабильный уровень витамина В12 в крови.
