Описание
Витамин Д3 — это «солнечный витамин», синтез которого происходит при нахождении на солнце, под воздействием ультрафиолета. Долгое время считалось, что витамин Д3 необходим только детям для профилактики рахита, правильного роста и регулирования обмена кальция и фосфора в организме.
В последнее время изучению влияния витамина Д3 на организм уделяется большое внимание. Изучается его влияние на все системы и органы. Полученные данные указывают на то, что витамин Д3 необходим для широкого спектра физиологических процессов в организме. По данным исследований 74-82 % жителей России всех возрастных групп испытывают недостаток в витамине Д3. Получить его наш организм может лишь из некоторых продуктов или синтезируя его при нахождении на солнце. Дефицит витамина Д3 может приводить к ряду нарушений в организме, которые могут быть неявными и часто оставаться незамеченными в начальных стадиях.
Польза Витамина Д3:
Витамин Д3 способствует правильному усвоению кальция и фосфора в организме.
При дефиците витамина Д3 костная ткань теряет прочность, что повышает риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Витамин Д3 принимает участие во множестве физиологических процессов, в том числе, в метаболизме в мышечной ткани. Способствует снижению мышечной боли и ускорению восстановления после тренировок, повышению тонуса и упругости мышц. Употребление витамина Д3 поддерживает мышечную массу, уровень силы и скорость сокращения мышц, способствует уменьшению частоты судорог в мышцах, служит профилактикой травм во время физической активности или занятий спортом.
Одна из важнейших ролей витамина Д3 – это укрепление иммунитета. Д3 играет ключевую роль в стимулировании иммунной системы, способствует снижению риска развития аутоиммунных нарушений и хронических воспалений.
Витамин Д3 способствует поддержанию хорошего настроения и снижению риска возникновения депрессий. Он стабилизирует психику, повышает энергичность, способствует улучшению концентрации внимания, памяти, психомоторики.
Витамин Д3 способствует улучшению состояния кожи.