Способ применения и дозировка
Принимать цельные семена по 18,0 г (3 столовые ложки) в день во время еды, разжевывая их и запивая любой жидкостью (водой, соком, йогуртом). Можно принимать размолотые семена, запивая достаточным количеством жидкости (не менее 1 стакана).
Добавлять семена в готовые блюда (кашу, салат).
Продолжительность приема — 1 месяц.