Способ применения
Перед началом процедуры массажа займите удобное для вас положение – стоя, сидя или лежа. Рекомендуются следующие области воздействия: Аккуратно приложите массажную насадку к массируемому участку тела – сначала оказывайте легкое воздействие массаже ром на выбранную область, а по мере использования можете уве личивать степень надавливания в зависимости от индивидуаль ных ощущений. Вы можете проводить процедуру самостоятельно или восполь зоваться помощью другого лица для достижения максимальной интенсивности массажа. Перемещайте массажер по поверхности тела плавными круго выми движениями, следуя направлению массажных линий. Основные правила техники проведения массажа: • Вибромассажер можно использовать в разных положениях, глав ное, чтобы вам было удобно, а массируемый участок тела мак симально расслаблен; • Начинайте массаж с большей поверхности тела, постепенно перемещаясь к меньшим участкам; • Массажные движения следует проводить от боковой части к цен тру тела; • Верхние конечности массируются от кистей рук к локтевым суставам, от локтевых суставов в сторону плечевых суста вов; нижние конечности – от стоп к коленям, от колен к паху; шея – от головы к спине; поясница и крестец – к паховым узлам; живот – по направлению хода часовой стрелки; • Лучше начинать со спины: совершайте круговые и продольные движения, уделяя особое внимание широчайшим мышцам спины (в течение 45 минут), далее переходите на руки, начиная с вну тренней поверхности плеча с плавным переходом на внешнюю ее поверхность и предплечье, последним проведите массаж кис ти (не более 2х минут); • Далее массаж задней поверхности ног – движения следует нап равлять к области паха, массируйте поясничный отдел и тазовую область, плавно переходя на заднюю поверхность ног, заднюю поверхность бедра, икроножные мышцы, ахиллово сухожилие (4 минуты); • Массаж передней поверхности бедра – по направлению от ко ленного сустава вверх, передней поверхности голени от голено стопного сустава (4 минуты). Продолжительность массажа каждого участка не должна пре вышать 5 минут, а общая продолжительность массажа не более 15 минут за сеанс. По завершении процедуры и достижении допус тимого времени работы прибор выключится автоматически