Описание
Рыбий жир — это полезный животный жир, который получают из печени и мышц крупных пород рыб, чаще всего трески, сельди, тунца или скумбрии.
В его состав входят полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3 и омега-6, витамины А и D, а также фосфор, йод, магний и кальций.
Все эти элементы очень важны, так как участвуют в строительстве клеток, в процессе их регенерации. Именно поэтому рыбий жир необходим для физического и психического здоровья.
Также он помогает предотвратить болезни, связанные с разрушением тканей и суставов.
При этом наш организм не вырабатывает его самостоятельно, а получает только извне.
При недостатке этого вещества может ухудшиться общее состояние организма.