Способ применения
Сидя на подушке: положите подушку на стул, сядьте на нее, не опираясь на спинку стула (Вам придется постоянно поддерживать тело в вертикальном состоянии, так как воздух, находящийся в подушке, не даст Вам сохранять статичную позу длительное время)
Стоя: встаньте на подушку двумя или одной ногой и старайтесь удержать равновесие
Делайте различные упражнения, стоя на подушке (например приседайте)