Описание
Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья. От качества сна зависит качество нашего бодрствования. Полноценный отдых помогает вам нормально функционировать в течение дня.
Мелатонин - это гормон-нейромедиатор, который регулирует циклы сна и бодрствования, поддерживает крепкий, спокойный сон.
Помимо основной функции мелатонина, связанной с влиянием на циркадные ритмы, гормон сна также способствует:
1) Восстановлению организма в стрессовых ситуациях, снижает тревожность.
2) Помогает уменьшить болевой синдром, адаптироваться организму при смене часовых поясов.
3) Принимает участие в регуляции сердечного ритма, артериального давления, в работе органов пищеварения.
4) Является мощным антиоксидантом, способен утилизировать свободные радикалы, образующиеся при обменных процессах или поступающие извне, защищая клетки от их повреждающего воздействия.
5) Стимулирует иммунную систему