Описание
L-карнитин — это аминокислота, естественное для организма вещество.
Некоторое количество L-карнитина синтезируется организмом человека в печени и почках, а оттуда транспортируется в сердце, мускулатуру и другие органы. Для того чтобы синтезировать L-карнитин «своими силами», организму требуются витамины В3, В6, В9, В12, ферменты, аминокислоты, железо. При недостатке любого из компонентов синтез этой аминокислоты останавливается. Поэтому основным источником L-карнитина для человека являются продукты питания и добавки.
Роль L-карнитина в организме
Необходим для выработки энергии из жиров (жирных кислот). Эту энергию используют мышцы, сердце, печень, почки, мозг.
Стимулирует мышечную активность, способствует утилизации молочной кислоты.
Нормализует энергетический обмен на клеточном уровне, «очищая» митохондрии — клеточные «электростанции» — от «отработавших» веществ.
Участвует в процессах дезинтоксикации, в том числе в расщеплении ксенобиотиков и других ядовитых органических кислот.
Требуется для работы мужской репродуктивной системы.
Когда будет полезен прием L-карнитина?
В некоторых ситуациях и состояниях L-карнитин расходуется в больших количествах.
К ним относятся:
занятия спортом;
физическая работа;
туристические походы или путешествия;
стрессы;
длительное эмоциональное напряжение;
интенсивная умственная деятельность (например, подготовка к экзаменам, интенсивные курсы);
послеоперационный период и перенесенные недавно заболевания;
пожилой возраст.
L-карнитин тратится на восстановление сил и поддержание жизненного тонуса. Поэтому в любом из указанных случаев запасы L-карнитина быстро истощаются и нуждаются в постоянном пополнении.
