Препараты Цинка

Цинк — важный микроэлемент, который обеспечивает нормальное функционирование множества систем организма. Он входит в состав сотен ферментов, участвуя в синтезе белков, делении клеток и работе иммунной системы. При повышенных нагрузках и нерациональном питании запасы элемента истощаются, и тогда многие врачи советуют купить цинк в виде добавок. При выборе добавки следует ориентироваться на биодоступность его формы, так как лучший цинк — тот, который усваивается максимально эффективно.

Польза цинка для организма

Для чего нужен цинк? Это незаменимый микроэлемент, обеспечивающий многостороннюю поддержку организма. Он укрепляет иммунитет, активируя работу T-лимфоцитов и усиливая защиту против вирусных угроз. Благодаря антиоксидантным свойствам микроэлемент помогает нейтрализовать окислительный стресс, защищая клетки от повреждений.

Минерал играет ключевую роль в метаболизме, участвуя в синтезе и расщеплении белков, жиров и углеводов. Он необходим для процессов клеточного обновления — деления и роста новых клеток. Нутриент поддерживает стабильность нервной системы, влияя на передачу нервных импульсов и когнитивные функции. Для репродуктивного здоровья он важен как регулятор гормонального баланса и качества половых клеток.

Сохранение здоровья кожи, ускорение заживления повреждений, укрепление структуры волос и ногтей — всё это цинк. Принимают его для комплексной поддержки организма.

Источники цинка и формы препаратов

Для поддержания оптимального уровня нутриента в организме важно включать в рацион разнообразные продукты. Наиболее богаты цинком:

• устрицы;
• говядина;
• баранина;
• субпродукты (особенно печень);
• тыквенные семечки;
• кедровые орехи;
• арахис;
• бобы и чечевица;
• молочные продукты (сыр, йогурт).

Когда пищевых источников недостаточно, стоит рассмотреть специализированные добавки, например таблетки, капсулы или пастилки. Лучший цинк отличается высокой усвояемостью — это хелатные формы, пиколинат и цитрат. Широкой популярностью пользуются комплексные витамины с данным нутриентом, которые сочетают его с другими микроэлементами для достижения сбалансированного действия.

Рекомендации по дозировке и применению

• Суточная потребность для взрослых составляет 8–12 мг, увеличивается при беременности и активных нагрузках.
• Оптимально принимать нутриент отдельно от железа, кальция, магния, фолиевой кислоты для лучшего усвоения.
• Хелатные формы, цитрат и пиколинат обладают максимальной биодоступностью.
• Для улучшения всасывания рекомендуется принимать микроэлемент между приёмами пищи.
• Продолжительность курса — 1–2 месяца.

Риски дефицита и переизбытка

При дефиците:

• частые инфекции;
• ухудшение состояния кожи;
• замедленное заживление ран;
• потеря волос.

При избытке:

• тошнота;
• нарушения пищеварения;
• снижение усвоения меди;
• ослабление иммунного ответа.

Определить необходимость приёма цинка и оптимальную дозировку может только врач на основе лабораторных исследований. На нашем сайте представлены различные препараты с цинком. Купить их можно как в форме добавок, так и в виде комплексных витаминов с цинком. Мы предлагаем большой выбор оригинальных препаратов по низким ценам с удобной доставкой или самовывозом в Белгороде.