Описание
Тирозин, являясь отличным нейромедиатором, позволяет справляться со стрессом. Уровень таких гормонов, как адреналин и норадреналин в огромной степени зависит от тирозина. Чем больше запасы тирозина, тем легче мы справляемся со стрессом, и тем выше поднимается уровень нашего настроения. Кроме того, аминокислота принимает участие в образовании дофамина, который поддерживает память, внимание и регулирует моторные навыки. Тирозин также отвечает за выработку гормона тироксина, который регулирует рост и обмен веществ, снижает аппетит, помогает синтезироваться мышечным волокнам, нормализует работу ЖКТ. Также тирозин регулирует выработку меланина - пигмента, отвечающего за цвет кожи и волос.
Йод участвует в производстве гормона тироксина, который отвечает за регулирование обмена веществ, теплообмен, деление и рост клеток, работу печени и сердечно-сосудистой системы. От уровня этого гормона также зависит и состояние нервной системы, а следовательно - психологическое и эмоциональное состояние человека. Если йода в организм поступает недостаточно, то снижается концентрация внимания, появляются сонливость и раздражительность, повышается давление, снижается уровень гемоглобина в крови, увеличивается вес и т.д.
Селен обладает антиоксидантной активностью и защищает клетки от разрушения свободными радикалами, усиливает иммунитет, снижает риск развития проблем с сердечно-сосудистой системой, стабилизирует работу нервной и эндокринной систем. Кроме того, селен тесно взаимодействует с йодом, и если селена в организме недостаточно, то это приводит и к дефициту йода. Именно поэтому бороться с дефицитом йода без ликвидации дефицита селена бессмысленно.