Способ применения
Использование дыхательного тренажера должно производиться только по назначению врача или физиотерапевта. При применении обратите внимание на общие правила гигиены, такие,как тщательное мытье рук
Поместите воронку в нижнюю часть
Положите металлический шарик в воронку
Закрутите верхнюю крышку.
Сидеть прямо (облокотиться на спинку стула или на полу, облокотившись к стене), удобно, расслабиться, расправить плечи, ноги не напряжены.
Мундштук тренажера зажать зубами и плотно охватить губами.
Язык не должен закрывать отверстие мундштука.
Расположить мундштук горизонтально.
Вдох - через нос - медленный, спокойный, глубокий, на счет 1-2-3.
После вдоха - пауза 2-3-4 сек. (не напрягаясь задержать дыхание)
Выдох - средней интенсивности в мундштук (не форсировать), максимально до конца, примерно на счет 4-5-6-7-8-9-10.
Техника дыхания: вдох - работают мышцы живота и диафрагма, выдох - живот втягивается в себя, грудная клетка сужается.
Щеки при выдохе - напряжены (не должны вибрировать), можно удерживать их рукой.
Главная цель - всегда добиваться ощутимой вибрации в грудной клетке.
Режим занятий
Число повторяющихся дыхательных циклов различно: 5-10 или 10-15 или 20-25
Время одного занятия с флаттером: от 3 до 5 минут
В день можно проводить занятия: 1-3 раза
