Описание
Витамины группы B крайне важны для поддержания нормальной жизнедеятельности и работоспособности человека. Они участвуют в клеточном метаболизме, функционировании нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, отвечают за энергетический обмен. Каждый из них имеет свое биологическое значение, при этом все они тесно взаимосвязаны, поэтому их рекомендуется применять в комплексе. Все витамины данной группы являются водорастворимыми и не накапливаются в организме, вследствие чего их запас важно регулярно пополнять.
Несбалансированное питание, особые предпочтения в рационе (например, вегетарианство/веганство), заболевания желудочно-кишечного тракта - эти и другие факторы могут вызывать дефицит витаминов группы B.
Информация о биологически активных веществах и их свойствах:
Тиамина гидрохлорид (витамин В1) принимает участие в работе эндокринной системы, оказывает положительное влияние на работу нервной системы.
Рибофлавин (витамин В2) необходим для регенерации тканей, сохранения нормальной структуры и функций слизистых оболочек. Витамин B2 требуется для обеспечения клеточного дыхания, поддержания зрительной функции.
Никотинамид (витамин В3 или РР) участвует в окислительно-восстановительных процессах, способствует росту тканей, оказывает благотворное влияние на жировой обмен, помогает организму уменьшить действие стресса.
Д-пантотенат кальция (витамин В5) как составляющая кофермента А, играет ключевую роль в обмене веществ и поэтому важна для поддержания жизнедеятельности всех клеток. Витамин B5 и его производные оказывают защитное действие на нервные клетки, способствуют улучшению внимания и памяти.
Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) участвует в метаболизме белков нервной ткани. Витамин B6 имеет антиоксидантное действие. Вместе с витаминами B3 и B2 он участвует в выработке энергии в организме, стимулирует синтез гемоглобина в эритроцитах.
Биотин (витамин В7) стимулирует работу генов и ферментов, ответственных за усвоение в тканях организма глюкозы из крови. Он также поддерживает нормальное функционирование потовых желез, нервной ткани, мужских семенных желез, клеток кожи.
Фолиевая кислота (витамин B9) важна для нормального созревания всех быстро делящихся клеток. Участвует в синтезе аминокислот (в т.ч. глицина), в обмене витамина B4. Витамин B9 обеспечивает синтез миелина (защитная оболочка нервных клеток), участвует , во множестве реакций восстановления нервных волокон.
Цианокобаламин (витамин B12) влияет на мембраны клеток и участвует в биохимических процессах, обеспечивающих нормальный синтез миелина. Витамин B12 переводит фолиевую кислоту в ее активную форму. Витамин B12 (цианокобаламин) принимает активное участие в процессах энергообеспечения клеток. Он синтезируется лишь микроорганизмами и полностью отсутствует в растительной пище. Витамин B12 способствует регенерации тканей, функционированию нервной системы, снижению содержания холестерина в крови.