Тривес ЭСПАНДЕР кистевой со счетчиком арт.М-651 (Тривес ООО, РФ)

кистевой эспандер тренирует мышцы кисти и предплечья •счетчик позволяет следить за количеством выполненных упражнений

реабилитация мышц после растяжений; расслабление нервной системы в целях предотвращения развития невроза или после получения стресса; профилактика развития заболеваний, связанных с кровообращением: артроз, артрит.

Существует ряд заболеваний, при которых кистевой эспандер способен принести вред организму: сердечная недостаточность; заболевание сосудов; сахарный диабет; низкое или высокое давление; онкология; дерматологические заболевания кожного покрова рук. Во всех остальных случаях вреда силовой снаряд не принесет.

Начинают тренировки с кольцом минимального сопротивления. Со временем бублик меняют. Для увеличения нагрузки используют кольцо большего сопротивления. Для достижения максимального результата необходимо проводить регулярные тренировки. Нельзя давать себе отдых, тем более, что всегда можно найти 15 минут для занятий. Особенность тренажера – возможность заниматься в любом месте. Такой режим будет держать в тонусе весь организм. Чтобы развить мышцы быстрее, нужно заниматься несколько раз в день по 15-20 минут. Существует несколько принципов работы с кистевым эспандером. Основные: 1Постепенная и размеренная нагрузка. Все зависит от уровня физической подготовки занимающегося. 2Предварительная разминка на менее жестком снаряде. 3Максимальный эффект достигается на тренажере с большей жесткостью. 4Количество повторов – от 5 до 15. 5После длительной тренировки для восстановления сил нужно давать перерыв от 3 до 5 дней. Правила тренировок должны соблюдаться. При выполнении упражнений необходимо: 1Сжимать снаряд до 100 раз до упора, но не более 1,5 минуты. Далее – отдых в течение 3-4 мин. 2Держать руку в сжатом положении не менее 90 секунд. 3Сжать и выдержать пока пальцы сами не распрямятся. 4При работе с кольцом важно делать сжатия каждым пальцем по отдельности.

при температуре от+5 до +25, вдали от нагревательных приборов

срок эксплуатации 12 месяцев